[간단요리] 브로콜리요리/브로콜리전/브로콜리계란/다이어트음식

안녕하세요!!!

오늘은!! 새로운 간단요리

+ 다이어트 요리로

브로콜리 요리를 들고와씀니다!!!!!!

소리벗고 팬티질러!!!👏👏👏👏👏

본 요리는 브로콜리를 좋아하지 않는

아이들을 위한 요리로도 제격일것같아요!!!

<재료>
* 브로콜리 1/2개
* 계란 3알
* 양파 1/2개
* 식초 (브로콜리 세척용)
* 모짜렐라치즈 (원하는 만큼)

1. 먼저 브로콜리를 식초를 약간 푼 물에 담궈둡니다!

브로콜리가 물에 빠진 사진이 없어짐...분명 세척했음... 진짜임...

2. 브로콜리가 식초물에서 목욕할동안 양파 반 개를 양팟팟팟 썰어줍니다!!

3. 양파를 다 썰면 목욕하던 브로콜리를 꺼내서 다져줍니다!

(와다다다다다다다다다다)

열심히 두들두들한 칼질의 결과물

4. 그리곤....계란을 3개깨서 준비해둘까요!!??

5. 자! 이제모든 결과물(양파 + 브로콜리)을 계란과 함께 섞고 프라이팬에서 약!불!로! 굽기!!🍳

(이 때 팬이 작을수록 두꺼운 브로콜리전이 만들어져요!!)

(원하는 두께대로 프라이팬 선택해서 굽기><)

지글지글지글지글

6. 적당히 다 익었으면 반을 갈라 한쪽에만 모짜렐라 치즈를 얹고 덮기!

너어어무 잘익었죠!!???

스리라차소스를 뿌려먹어도 되고

그냥 드셔도 완전 맛있어요!😋😋😋

브로콜리식감이 느껴져서 맛있더라구요!!

YUMMYYYYYYY😍

늘어나는 치즈치즈

브로콜리를 싫어하는 아이에게!

늘 샐러드만 먹는다고 지겨웠던 다이어터에게!

간단한 반찬이 필요한 자취러에게!

추천드리는 브로콜리요리였습니다!!

다음 간단요리 레시피도 기대해주세용!!

이만 총총=3=3